​Saudações!

É com alegria que o Espaço Yoga Márcia Pavão convida você para a Jornada do Yoga Clássico para Prática Pessoal 

Nosso propósito é sustentar a prática ao longo do ano, até que ela se torne um hábito natural — trazendo disciplina, autonomia e bem‑estar profundo.

 

Nossa Proposta

Criamos uma estrutura pedagógica que permite que você siga seguro(a) nas aulas online e também na prática autônoma.

A jornada combina:

• Aulas online semanais

• Encontros presenciais trimestrais

• Suporte mensal para prática diária

• Imersão anual (Retiro de Primavera)

Tudo pensado para que você desenvolva consciência corporal, autocuidado e autonomia.

 

Encontros Presenciais – 4 vezes por ano

Realizamos uma aula presencial por trimestre, em São Paulo/SP, nos meses de:

• Fevereiro

• Maio

• Julho

• Outubro

(Datas a confirmar)

Esses encontros dão início ao processo que será aprofundado nas aulas online ao longo do trimestre.

 

Retiro de Primavera – Imersão Anual

Em setembro, vivenciaremos o Retiro de Primavera, uma imersão de 3 dias dedicada à disciplina do Yoga, ao silêncio, ao estudo e à prática contínua.

“Disciplina é o portal para a liberdade.”

 

Sobre a Prof.ª Márcia Pavão

Com mais de 25 anos de experiência em Yoga e 15 anos de especialização em Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão é referência na área.

Atua como:

• Formadora em Yoga pela Escola MATRKA

• Formadora em Yoga Terapia Hormonal ao lado de Dinah Rodrigues

• Idealizadora do NYTH – Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal

Sua abordagem integra Yoga, autoconhecimento e práticas corporais que reconhecem o corpo como ferramenta essencial de transformação.

 

Apresentação da Jornada

As aulas regulares de Yoga Clássico têm formato extensivo anual e têm como propósito despertar:

a consciência do corpo como primeira morada; o autocuidado; o prazer da prática regular; o empoderamento corporal; a autonomia; a autorregulação interna; a autocura

Você aprenderá a criar sua própria prática pessoal.

 

O Tema que Guia a Jornada

Todo o conteúdo é desenvolvido a partir do tema:

“O corpo habitado, o corpo integrado: autocuidado e bem‑estar no corpo/consigo, com o outro e no mundo/universo.”

Esse tema foi desenvolvido por Márcia ao longo de anos de prática e observação dos alunos.
Transformou‑se em projeto e foi ministrado como curso piloto na Secretaria Municipal de Cultura de São Paulo – Centro Cultural Vila Itororó, de 2015 a 2023.

 

Para Quem é a Prática

A prática é aberta a todos.
Não é necessário ter experiência prévia em Yoga.

As técnicas são adaptadas para respeitar: seu biotipo; suas características; suas necessidades pessoais

 

Como Funcionam as Aulas

Aulas em Grupo

• Quintas‑feiras, das 7h45 às 9h

• Formato online (Zoom)

• 4 encontros por mês

• 1 vídeo gravado por mês para suporte à prática diária

Aulas Individuais

• Sessões personalizadas

• Agendamento conforme sua disponibilidade

 

Valor da Mensalidade

• R$ 210,00 por mês

• Pagamento no início de cada mês

Importante:
Os valores dos encontros presenciais e do Retiro de Primavera não estão incluídos na mensalidade.

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Obs. As aulas regulares de Yoga Clássico, inspira àqueles que desejam se aprofundar na história e filosofia do yoga e participar do Curso de “Formação em Yoga”.
Próxima edição em Maio de 2026.
Inscrições abertas!
Para  maiores informações acesse https://matrkaformacaoyoga.com.br/
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