Yoga Mats

MINI CURSO DE YOGA PARA PRÁTICA PESSOAL

"O corpo habitado, o corpo integrado: auto cuidado e bem estar no corpo/consigo, com o outro e no mundo“

É com muita alegria que o Espaço Yoga Márcia Pavão convida você a participar de mais uma Jornada de Yoga - 2022. O desafio é sustentar a prática o ano inteiro, aos poucos a prática tornar-se-á hábito e você desfrutará dos benefícios da prática regular.

 

Apresentação

As aulas serão ministradas regularmente duas vezes por mês - a cada 15 dias - sendo 1 aula on line e 1 aula presencial, as aulas serão gravadas e você terá acesso ao conteúdo todos os dias por todo o semestre.

O extenso conteúdo de Yoga será tratado a partir dos fundamentos do Yoga Clássico e teremos como base o tema “O corpo habitado, o corpo integrado: auto cuidado e bem estar no corpo/consigo, com o outro e no mundo”.

Esse tema foi desenvolvido, a partir do meu processo pessoal ao longo de anos de prática e, a partir da observação da necessidade e vivência de meus alunos. O tema virou projeto, e ministrei o curso junto a secretária da cultura de São Paulo – Centro Cultural Vila Itororó - no período de 2015 a 2021. Os resultados foram muito satisfatórios, capacita o aluno a criar sua prática pessoal diária.

As aulas têm como propósito auxiliar os alunos a despertar, a partir da prática regular, a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.

 

Obs. O mini curso de yoga para prática pessoal conta como horas/aulas para alun@s que desejarem participar do curso de “Capacitação em Yoga – Seja um(a) professor(a) de Yoga”.

Quem ministra as aulas é professora Márcia Pavão 

Márcia Pavão é professora de yoga há mais de 20 anos, é especialista em yoga terapia hormonal há 15.  Possui outras formações e experiências dedicadas ao autoconhecimento que contemplam o corpo como principal ferramenta.

 

A prática é destinada a todos.

Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para participar das aulas, nem mesmo qualquer tipo de pré-requisito, seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

Formatos oferecidos:  on line ou semi presencial.

As aulas serão transmitidas através do google meet, serão gravadas e disponibilizadas durante o semestre para que você possa acessá-la diariamente no google drive. Por ser gravado, você pode fazer a inscrição quando desejar.

  • Conteúdo teórico gravado: mini aulas (de até 30 min)

 

  • 1 aula on line por mês (75min de duração) toda 4ª quarta feira de cada mês das 7h30 às 8h45, a aula será gravada, se você não puder participar no horário proposto, poderá assistir no horário escolhido por você.

 

Datas das aulas on line (anota na agenda)

 

Primeiro semestre

26 de janeiro

23 de fevereiro

23 de março

27 de abril

25 de maio

22 de junho

Segundo semestre

Julho (férias – de 15 a 31)

24 de agosto

28 de setembro

26 de outubro

23 de novembro

 

  • 1 aula presencial por mês (90 min de duração) toda 2ª quarta feira de cada mês das 20h às 21h30, a aula será gravada, se você não puder participar presencialmente poderá participar on line na comodidade de sua casa, ou assistir em horário escolhido por você.

 

Datas das aulas presenciais (anota na agenda)

 

Primeiro semestre

09 de fevereiro

09 de março

13 de abril

11 de maio

08 de junho

Segundo semestre

13 de julho

10 de agosto

14 de setembro

12 de outubro feriado

09 de novembro

14 de dezembro

 

Local das aulas presenciais: Rua Teixeira da Silva, 329 – 6º andar – à 500m do metrô Brigadeiro (sentido jardins)

 

Total 20 aulas:  10 on line e 10 presenciais

Obs. Você pode ingressar no curso a qualquer momento, pois todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas por todo o semestre.