É com muita alegria que o Espaço Yoga Márcia Pavão convida você a participar de mais uma Jornada de Yoga - 2024. O desafio é sustentar a prática o ano inteiro, aos poucos a prática tornar-se-á hábito e você desfrutará dos benefícios da prática regular.

 

Apresentação

As aulas serão ministradas regularmente quatro vezes por mês - uma vez por semana. Você escolhe o formato (modo on-line manhã ou presencial noite). Disponibilizamos um conteúdo gravado (vídeo aula) para nutrir sua prática diária.

O extenso conteúdo de Yoga será tratado a partir dos fundamentos do Yoga Clássico e teremos como base o tema “O corpo habitado, o corpo integrado: auto cuidado e bem estar no corpo/consigo, com o outro e no mundo/universo”. Curso anual extensivo tem como princípio despertar  a consciência da nossa primeira moradia “O corpo”, para a importância do auto cuidado, despertar para  o prazer pela prática regular. O mini curso ensina o aluno a ter autonomia ao ponto de criar sua sequência de posturas,  de respiração e meditação.

Esse tema foi desenvolvido a partir do meu processo pessoal ao longo de anos de prática e, a partir da observação, da necessidade e vivência de meus alunos. O tema virou projeto, e ministro o curso junto a Secretária da Cultura de São Paulo – Centro Cultural Vila Itororó - desde o ano de 2015. Os resultados são muito satisfatórios, capacita o aluno a criar sua prática pessoal diária.

As aulas têm como propósito auxiliar os alunos a despertar, a partir da prática regular, a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura. 

 

Obs. O mini curso de yoga para prática pessoal inspira àqueles que desejam participar do curso de “Formação em Yoga – Seja um(a) Professor(a) de Yoga”. (Próxima edição em abril de 2024).

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Quem ministra as aulas é professora Márcia Pavão 

Márcia Pavão é professora de yoga há mais de 20 anos, é também especialista em yoga terapia hormonal.  Possui outras formações e experiências dedicadas ao autoconhecimento que contemplam o corpo como principal ferramenta para transformação pessoal.

 

A prática é destinada a todos.

Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para participar das aulas, nem mesmo qualquer tipo de pré-requisito, seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

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Formatos oferecidos:  Yoga on-line e Yoga presencial.

As aulas em formato on-line serão transmitidas através do Google Meet (toda quinta-feira das das 7h30 às 8h30)

As aulas em formato presencial acontecem as quartas-feiras,  das 18h30 às 19h30.

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​​Local: Rua Teixeira da Silva, 329 – 6º andar - à 500m do metrô Brigadeiro (sentido jardins)

Nos dois formatos disponibilizamos conteúdo gravado (vídeo aula) para nutrir sua prática diária.

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