Olá, Saudações!

É com alegria que o Espaço Yoga Márcia Pavão convida você a participar de mais uma Jornada do Minicurso de Yoga para Prática Pessoal - Edição 2025.

O desafio é sustentar a prática durante o ano, aos poucos a prática tornar-se-á hábito e você desfrutará da disciplina e dos benefícios da prática regular.

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Um pouquinho sobre a Prof.ª Márcia Pavão?

Com mais de 25 anos de experiência em Yoga e 15 anos de especialização em Yoga Terapia Hormonal, ela é uma referência na área.

Márcia Pavão ministra cursos de "Formação em Yoga" através da Escola MATRKA https://matrkaformacaoyoga.com.br/ 

Ministra cursos de "Especialização em Yoga Terapia Hormonal" para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método). 

É idealizadora do NYTH "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal"  https://nucleoyogaterapiahormonal.com.br/o-nucleo/

 

Apresentação

O minicurso de yoga é extensivo anual, tem como princípio despertar  a consciência da nossa primeira moradia “O corpo”, despertar para a importância do autocuidado, despertar para  o prazer da prática regular, para o empoderamento do corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da autorregulação interna e autocura.  Você vai aprender a criar sua prática pessoal.

 

O extenso conteúdo de Yoga será tratado objetivamente a partir dos fundamentos do Yoga Clássico e teremos como base o tema “O corpo habitado, o corpo integrado: autocuidado e bem-estar no corpo/consigo, o corpo com o outro e o corpo no mundo/universo”. 

Esse tema foi desenvolvido a partir do processo pessoal de Márcia ao longo de anos de experiência prática e também, a partir da observação da necessidade e vivência de seus alunos. O tema virou projeto,  ministrou o curso piloto  junto a Secretária da Cultura de São Paulo – Centro Cultural Vila Itororó -  de 2015 a 2023. Os resultados foram muito satisfatórios, desde então Márcia Pavão ministra o minicurso de Yoga  em grupo e/ou individual em  seu espaço.

 

As aula conduzidas pela Prof.ª Márcia Pavão são especiais pois ela possui outras formações e experiências dedicadas ao autoconhecimento onde o corpo é reconhecido como a principal ferramenta para a transformação pessoal.

A prática é destinada a todos. Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga, nem mesmo qualquer tipo de pré-requisito, seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

 

As aulas em grupo serão ministradas regularmente quatro vezes por mês, uma vez por semana:

• às quintas-feiras das 7h15 às 8h45

• formato  online através da plataforma zoom.

• Disponibilizaremos uma aula  (vídeo gravado na primeira aula de cada mês) que servirá  como suporte para sua prática diária.

 

Você pode optar por aulas individuais,  neste caso, vamos agendar um horário possível para você.​

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Início: dia 06 de fevereiro.

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Faremos um retiro presencial (vamos confirmar a data), o retiro não é obrigatório.

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Obs. O minicurso de yoga para prática pessoal inspira àqueles que desejam se aprofundar na história e filosofia do yoga e participar do Curso de “Formação em Yoga”.

Próxima edição em Maio de 2025.

Inscrições abertas!

Para  maiores informações acesse https://matrkaformacaoyoga.com.br/

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