PROGRAMA EXTENSIVO DE YOGA TERAPIA HORMONAL PARA MULHERES - EM GRUPO” Começa em Março!!

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Saiba sobre o programa e não fique fora dessa!!

A sequência é deliciosa e muito revigorante, você precisa sentir no próprio corpo esta possibilidade de tratamento alternativo. A sequência da YTH será apresentada em  12 módulos, é composta por:

• aquecimento

• exercícios hormonais (para ovários, tireoide e hipófise)

• cinco ondas de beleza

• yoga nidra

• exercícios e pranayamas antiestresse.

 

Os encontros serão  regulares, uma vez por semana. Vamos aprender a sequência completa da Yoga Terapia Hormonal (YTH), vou te ajudar a memorizar e a construir sua rotina de prática diária de forma autônoma e prazerosa. Tenho certeza  que a convivência com o grupo trará confiança e poderemos partilhar experiências  diversas de interesse feminino.

 

EDIÇÃO 1º SEMESTRE DE 2023

Duração de  3 meses - março, abril e maio 

Total de 12 aulas

4 aulas por mês - duração da aula  1h30.

 

Serão dois grupos distintos, você escolhe o formato que te atende melhor:

Grupo Presencial – toda segunda-feira às 20h

Março – dia 6, 13, 20, 27

Abril – 03, 10, 17, 24

Maio – 08, 15, 22, 29

Rua Teixeira da Silva, 329 - 6º andar (a 300 m do metrô brigadeiro)

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Grupo On-line – toda quinta feira às 20h .

Março – dia  09, 16, 23, 30

Abril – dias 06, 13, 20, 27

Maio – 04, 11, 18, 25

Os encontros serão transmitidos, em tempo real, através da plataforma google meet.

 

Com amor, 

Márcia Pavão

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Você conhece Prof.ª Márcia Pavão?

Márcia Pavão é professora de Yoga há mais de 20 anos.  É especialista em Yoga Terapia Hormonal há 13, ministra cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método).  É idealizadora do Site Coletivo "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal (NYTH)".

Possui outras formações dedicadas ao autoconhecimento sendo o corpo sua principal ferramenta.

No processo de aprendizado do método Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão tem como propósito auxiliar a aluna a despertar - a partir da prática regular - a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.

Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

 

Índice

 

• O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres;

• Indicações;

• Contraindicações;

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O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres?

Yoga Terapia Hormonal (YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues.

O método é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos muito prazerosos que trabalham o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticar regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.

Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (ovários, suprarrenais, pâncreas, timo, tireoide e hipófise) ativando ou moderando a produção dos hormônios femininos. Exercícios e pranayamas antiestresse fazem parte do programa, o estresse crônico desencadeia o desequilíbrio hormonal.

 

YTH ativa a produção de hormônios pelo próprio organismo.

 

A YTH atende a mulher em suas diversas fases da vida e necessidades.

 

Indicações:

 

·        Infertilidade por estresse -Yoga Terapia Hormonal para engravidar;

 

·        Ovários Policísticos; 

 

·        Endometriose inicial;

 

·        TPM (Tensão Pré Menstrual); Menstruação irregular

 

·        Hipotireoidismo; Síndrome de hashimoto

 

·        A partir dos 35 anos quando inicia o declínio hormonal (para manutenção de bons níveis hormonais);

 

Indicado para Mulheres na fase pré e pós menopausa (substitui a reposição hormonal) e Menopausa precoce

 

Os exercícios da YTH eliminam e/ou minimizam os sintomas desagradáveis da menopausa, como:

 

-Surtos de calor e suores noturnos;

 

-Mudanças repentinas de humor;

 

-Insônia (distúrbios do sono); Depressão;

 

-Dores e irritabilidade;

 

-Memória;

 

-Secura vaginal e problemas urinários;

 

-Rigidez articular;

 

-Flutuações de peso;

 

-Previne osteoporose e doenças cardiovasculares

 

Contraindicações:

 

- Nos casos de câncer de útero, ovários/ mamas e sistema linfático (antes e depois da cirurgia);

 

- Endometriose avançada;

 

- Miomas com tamanho acima de 3 cm de diâmetro;

 

- Osteoporose avançada com risco de fratura;

 

-Trombose;

 

- Psicoses

 

Obs. Atenção! É indicado em casos de endometriose, miomas e osteoporose (iniciais)

 

Caso você tenha algumas das contraindicações, preencha a anamnese - vou orientá-la para prática de uma outra modalidade.