Young yogi men rolling mat after a yoga on black wooden floor. Close up of man hands with

YOGA TERAPIA HORMONAL PARA MULHERES

PROGRAMA EXTENSIVO INDIVIDUAL

“APRENDA O MÉTODO YTH EM 7 AULAS”

 

Olá, Saudações!

Agradecemos o seu contato e interesse.

 

Antes de mais nada, você conhece Prof.ª Márcia Pavão?

Márcia Pavão é professora de Yoga há mais de 20 anos.  É especialista em Yoga Terapia Hormonal há 10, ministra cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método).  É idealizadora do Site Coletivo "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal (NYTH)".

Possui outras formações dedicadas ao autoconhecimento sendo o corpo sua principal ferramenta.

No processo de aprendizado do método Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão tem como propósito auxiliar a aluna a despertar - a partir da prática regular - a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.

Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade ou condições físicas. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

Índice

 

  1. O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres;

  2. Indicações e Contraindicações;

  3. Sobre o Programa Individual Extensivo “Aprenda o método YTH em 7 aulas"

  4. Formatos (on-line - presencial ou semipresencial)

  • Obs. Para atendimentos presenciais é obrigatório o uso de máscara.

 

1. O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres?

Yoga Terapia Hormonal (YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues.

O método é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos muito prazerosos que trabalham o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticarmos regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.

Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (ovários, suprarrenais, pâncreas, timo, tireoide, hipófise e pineal) ativando ou moderando a produção dos hormônios femininos. Exercícios e pranayamas antiestresse fazem parte do programa pois estresse crônico desencadeia o desequilíbrio hormonal.

 

YTH ativa a produção de hormônios pelo próprio organismo.

 

A YTH atende a mulher em suas diversas fases da vida e necessidades.

 

2. Indicações:

 

·        Infertilidade por estresse -Yoga Terapia Hormonal para engravidar;

 

·        Ovários Policísticos; 

 

·        Endometriose inicial;

 

·        TPM (Tensão Pré Menstrual); Menstruação irregular

 

·        Hipotireoidismo; Síndrome de hashimoto

 

·        A partir dos 35 anos quando inicia o declínio hormonal (para manutenção de bons níveis hormonais);

 

Indicado para Mulheres na fase pré e pós menopausa (substitui a reposição hormonal) e Menopausa precoce

 

Os exercícios da YTH eliminam e/ou minimizam os sintomas desagradáveis da menopausa, como:

 

-Surtos de calor e suores noturnos;

 

-Mudanças repentinas de humor;

 

-Insônia (distúrbios do sono); Depressão;

 

-Dores e irritabilidade;

 

-Memória;

 

-Secura vaginal e problemas urinários;

 

-Rigidez articular;

 

-Flutuações de peso;

 

-Previne osteoporose e doenças cardiovasculares

 

Contraindicações:

 

- Nos casos de câncer de útero, ovários/ mamas e sistema linfático (antes e depois da cirurgia);

 

- Endometriose avançada;

 

- Miomas com tamanho acima de 3 cm de diâmetro;

 

- Osteoporose avançada com risco de fratura;

 

- Psicoses

 

Obs. Indicado em casos de endometriose, miomas e osteoporose (iniciais)

 

Caso você tenha algumas das contraindicações vamos orientá-la a praticar outra modalidade de yoga.

3. Informações sobre o Programa Extensivo Individual

 "Aprenda o método YTH em 7 aulas"

 (necessário agendamento - as aulas são ministradas individualmente)

  • Antes de tudo, marcaremos uma entrevista para realização da

Anamnese/Apresentação do Programa e Vivência - será em modo on line com 1h30 de duração – sem custo na condição de você ingressar no programa

– Faremos uma anamnese (entrevista sobre seu histórico de saúde);

- Em seguida uma vivência - introdução de algumas técnicas (tipos de respiratório, bastrika e mula bandha).

  • Após a entrevista agendaremos as  aulas individualizadas. O Método YTH será apresentado detalhadamente em um programa extensivo individual “Aprenda Yoga Terapia Hormonal em 7 aulas”, número suficiente de aulas para que você aprenda e memorize os exercícios e siga segura com sua prática pessoal.

  • Você receberá como material de apoio a Apostila Oficial de YTH com descrição de todos os exercícios.

 

  • Ao concluir o programa “Aprenda YTH em 7 aulas” você poderá inscrever-se nas aulas de manutenção em grupo.

4. Escolha o melhor formato para você.

Veja também disponibilidade de dias e horários

 

  • Aulas on line - ao vivo através da plataforma google meet – período manhã.

Disponibilidade de dias: terças, quartas ou quintas- feira.
Horários de atendimento:
das 7h30 às 9h
das 9h15 às 10h45   

das 11h às 12h30

  • Aulas semi presenciais – vamos mesclar aulas presenciais e on line.

Aulas 1 – 2 – 4 e 6 – modo on line
Aulas 3 – 5 e 7 - modo presencial
 

  • Aulas presenciais – vamos agendar? Escolha melhor dia e horário para você.

 

Local: Rua Teixeira da Silva, 329 - travessa da Av. Paulista sentido jardins (próximo ao metrô brigadeiro) – São Paulo – SP