YOGA TERAPIA HORMONAL PARA HOMENS
PROGRAMA EXTENSIVO INDIVIDUAL
“APRENDA O MÉTODO YTH EM 7 AULAS”
Olá, Saudações!
Agradecemos o seu contato e interesse.
Antes de mais nada, você conhece Profª Márcia Pavão?
Márcia Pavão é professora de Yoga há mais de 20 anos. É especialista em Yoga Terapia Hormonal há 13, ministra cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método). É idealizadora do Site Coletivo "Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal (NYTH)".
Possui outras formações dedicadas ao autoconhecimento sendo o corpo sua principal ferramenta.
No processo de aprendizado do método Yoga Terapia Hormonal, Márcia Pavão tem como propósito auxiliar o aluno a despertar - a partir da prática regular - a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.
Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.
Índice
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O que é Yoga Terapia Hormonal para Homens
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Fatores que podem causar a diminuição da testosterona no corpo
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Sintomas da Baixa hormonal masculina
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Indicações
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Sobre o Programa Individual Extensivo “Aprenda o método YTH em 7 aulas"
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Formatos (on-line - presencial ou semipresencial)
Obs. Nos atendimentos presenciais é obrigatório o uso de máscara.
1. O que é Yoga Terapia Hormonal para Homens?
Yoga Terapia Hormonal (Sigla YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues, é bastante reconhecido na Europa e América do Norte.
O método YTH é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos de yoga, combinados a um tipo de respiratório vigoroso, técnica de circulação de energia e exercícios antiestresse. A sequência é bastante prazerosa, trabalha o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticarmos regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.
Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (Pineal, hipófise, tiroide, timo, suprarrenais, pâncreas e testículos) responsáveis pela produção de hormônios, pela ativação da produção de testosterona e harmonização do sistema endócrino integral.
Os exercícios antiestresse fazem parte do programa já que o estresse crônico contribui substancialmente para o desequilíbrio hormonal (diminuição da produção de hormônios).
A testosterona é o principal hormônio masculino, responsável pela libido, capacidade sexual, crescimento da próstata, crescimentos dos pêlos, da força muscular, entre outros.
O declínio desse hormônio pode começar a partir dos 55 anos ou na idade adulta em função do estresse.
2. Veja os fatores que podem causar a diminuição da testosterona no corpo:
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Estresse
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Falta de sono
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Obesidade
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Uso de anabolizantes
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Dieta rica em açúcar e gordura
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Alcoolismo
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Lesões testiculares
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HIV
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Diabetes
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Andropausa/envelhecimento
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Efeitos colaterais de Medicamentos
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Hipogonadismo
Obs. ANDROPAUSA é o declínio gradual da produção dos hormônios masculinos - variável de homem para Homem. A partir dos 50 anos alguns homens podem apresentar sintomas em decorrência da diminuição da testosterona que se assemelham a menopausa (irritação, diminuição do impulso sexual, insegurança, perturbações do sono, enfraquecimento da memória etc.) A redução dos hormônios masculinos pode ser corrigida e seus sintomas eliminados com a prática regular dos exercícios da Yoga Terapia Hormonal para Andropausa e Antiestresse.
YTH substitui a reposição hormonal – estimula as glândulas a produzirem hormônios.
3. Sintomas da Baixa hormonal:
- Redução do desejo sexual;
- Disfunção erétil;
- Declínio da produção de espermatozoides
- Diminuição da motilidade espermática.
- Alteração de humor;
- Insônia;
- Insegurança;
- Depressão;
- Alterações da memória
- Fadiga e irritabilidade;
- Dificuldade em tomar decisões;
- Diminuição dos pêlos
- Diminuição da massa muscular e força;
- Perda óssea;
- Aumento da gordura abdominal;
- Alterações da memória;
4. Indicações:
-Homens na fase da andropausa (baixa hormonal em função da idade).
-Como prevenção para homens a partir dos 50 anos, quando pode iniciar o declínio gradual da produção de hormônios masculinos.
-Homens que apresentam baixa hormonal por estresse.
-Hipogonadismo, uma doença que faz com que os testículos produzam pouca ou nenhuma testosterona, e traz diversos problemas ao corpo masculino.
-Hipotiroidismo.
-Homens que praticam esportes e desejam melhorar sua performance.
-É Indicado para casais que desejam engravidar (melhora a motilidade espermática)
5. Informações sobre o Programa Extensivo Individual
"Aprenda o método YTH em 7 aulas"
(necessário agendamento - as aulas são ministradas individualmente)
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Antes de tudo, marcaremos uma entrevista para realização da
Anamnese/Apresentação do Programa e Vivência - será em modo on line com 1h30 de duração – sem custo na condição de você ingressar no programa.
– Faremos uma anamnese (entrevista sobre seu histórico de saúde);
- Em seguida uma vivência - introdução de algumas técnicas (tipos de respiração, bastrika e mula bandha).
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Após a entrevista agendaremos as aulas individualizadas. O Método YTH será apresentado detalhadamente em um programa extensivo individual “Aprenda Yoga Terapia Hormonal em 7 aulas”, número suficiente de aulas para que você aprenda e memorize os exercícios e siga seguro com sua prática pessoal.
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Você receberá como material de apoio a Apostila Oficial de YTH com descrição de todos os exercícios.
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Ao concluir o programa “Aprenda YTH em 7 aulas” você poderá agendar aulas de manutenção uma vez por mês ou como desejar.
6. Escolha o melhor formato para você.
Veja também disponibilidade de dias e horários.
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Aulas on line - ao vivo através da plataforma google meet – período manhã.
Disponibilidade de dias: terças, quartas ou quintas- feira.
Horários de atendimento:
das 7h30 às 9h
das 9h15 às 10h45
das 11h às 12h30
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Aulas semi presenciais – vamos mesclar aulas presenciais e on line.
Aulas 1 – 2 – 4 e 6 – modo on line
Aulas 3 – 5 e 7 - modo presencial
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Aulas presenciais – vamos agendar? Escolha o melhor dia e horário para você.
Local: Rua Teixeira da Silva, 329 - travessa da Av. Paulista sentido jardins (próximo ao metrô brigadeiro) – São Paulo – SP