MINI CURSO DE YOGA CLÁSSICO PARA PRÁTICA PESSOAL
No mini curso livre de Yoga você vai aprender posturas físicas, práticas respiratórias e meditação.
O curso acontece através de aulas regulares, tem como objetivo disponibilizar aos alun@s a prática de Yoga assistida, assim como capacitar e estimular o indivíduo a ser autônomo, capacitando para a prática pessoal diária em espaços comuns (residência, parques, etc.).
A prática yóguica servirá como instrumento de apoio, auxiliará o alun@ no processo individual de busca pela consciência de si, do outro e do meio em que vive, aprenderá a importância do auto-cuidado, da regularidade da harmonização diária do corpo psicofísico para a saúde integral, da relação corpo e meio ambiente – da consciência de que formamos uma unidade.
Márcia Pavão
Sou praticante, eterna aluna, professora de yoga há mais de 20 anos.
Interessa-me a misteriosa natureza humana, desde que nasci.
Percebi que no corpo está registrada a nossa memória.
A postura revela sobre nossa história e podemos acessá-la a todo momento através do movimento, do toque, da respiração. Assim o corpo é o veículo para o autoconhecimento, transformação e transcendência - sigo investigando.
Acredito no poder da palavra, no poder do gesto, no poder do olhar, no poder do amor.
“Quanto de cura tem no teu sorriso? Quanto de amor existe em tua fala?”
A palavra penetra em teu ouvido e circula por tua alma – cura.
Somos auto reguláveis e o poder da cura está em nossas mãos.
No Silêncio Absoluto encontro minha verdadeira Essência – encontro com Deus.
Experiências adquiridas no caminho do Yoga são muitas. Somos.
Sou grata,
Márcia Pavão
Confira os cursos e programas que o Espaço Yoga Márcia Pavão oferece:
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"Há no homem um instinto de vida e de cura espontânea que uma vez desperto, o conduz a um restabelecimento de equilíbrio muitas vezes surpreendente"
Ivonne Berge
O QUE É YOGATERAPIA HORMONAL (YTH)
Yoga Terapia Hormonal (YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues.
YTH difere da Hatha Yoga tradicional por trabalhar o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma intensa. Consiste numa sequência dinâmica de posturas de yoga que combina respiração específica, técnica Tibetana de circulação de energia, exercícios e pranayamas antiestresse.
Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (ovários, testículos, pâncreas, suprarrenais, timo, tireoide, hipófise e pineal) ativando ou moderando a produção dos hormônios. Os exercícios antiestresse fazem parte do programa já que o estresse contribui substancialmente para a diminuição ou desequilíbrio da produção hormonal.
A Yoga Terapia Hormonal ativa e equilibra a produção dos hormônios pelo próprio organismo.
Os exercícios da YTH fortalecem o corpo integral, os benefícios transcendem o nível físico, DESPERTA para a prática do auto cuidado, para a possibilidade da auto regulação interna, para a autonomia e cura.
A Yoga Terapia Hormonal atende as necessidades de mulheres e homens nas diversas fases da vida e pessoas portadoras de diabetes. Saiba um pouco mais sobre cada modalidade:
Qual a modalidade que você deseja aprender?
YOGA TERAPIA HORMONAL PARA MULHERES
Extensivo Individual "Aprenda em 7 aulas"
Hipogonadismo é a deficiência funcional das gônadas (ovários) e consequente diminuição da produção dos hormônios femininos.
INDICAÇÕES
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Infertilidade por estresse - Yoga Terapia Hormonal Baby;
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Ovários Policísticos;
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TPM (Tensão Pré Menstrual);
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Hipotireoidismo;
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A partir dos 35 anos quando inicia o declínio hormonal (Prevenção);
MENOPAUSA
Climatério (período pré e pós menopausa)
Menopausa Precoce
YTH elimina e/ou minimiza sintomas da menopausa:
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Surtos de calor e suores noturnos;
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Mudanças repentinas de humor;
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Insônia e Depressão;
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Dores e irritabilidade;
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Memória;
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Secura vaginal e problemas urinários;
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Rigidez articular;
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Flutuações de peso, entre outros;
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Previne osteoporose e doenças cardiovasculares.
YOGA TERAPIA HORMONAL PARA HOMENS
Extensivo Individual "Aprenda em 7 aulas"
Hipogonadismo é a deficiência funcional das gônadas (testículos) - diminuição da produção do hormônio testosterona.
As causas mais comuns que desencadeiam o declínio da produção desse hormônio é o avanço da idade e o estresse (acometendo homens jovens).
A redução dos hormônios masculinos pode ser corrigida e seus sintomas eliminados com a prática regular dos exercícios da Yoga Terapia Hormonal para Andropausa e Antiestresse.
ALGUNS SINTOMAS QUE INDICAM BAIXA HORMONAL (hipogonadismo masculino)
INDICAÇÕES
-Diminuição do impulso sexual (virilidade - libido - ereção)
-Aumento do peso (metabolismo lento)
-Síndrome metabólica
-Insônia
-Irritabilidade
-Insegurança
-Enfraquecimento da memória;
-Depressão
YOGA TERAPIA HORMONAL PARA DIABETE
Extensivo Individual "Aprenda em 7 aulas"
Yogaterapia Hormonal para Diabetes é uma terapia holística que visa a conscientização da necessidade do auto cuidado
e controle do estresse.
O objetivo dessa modalidade de prática é o de produzir um massageamento profundo e intenso em órgãos e glândulas (principalmente pâncreas e fígado) que estão envolvidos no processo digestivo e no controle do nível glicêmico no sangue.
INDICAÇÕES
Para pessoas portadoras de Diabete Tipos 1 e 2
GRUPO DE MULHERES - YOGA TERAPIA HORMONAL
Auto cuidado e saúde do Ser integral
Aulas regulares para alunas praticantes
É com alegria que o Espaço Yoga Marcia Pavão convida você a retomar as aulas de Yoga Terapia Hormonal em grupo. O desafio é sustentar a prática o ano inteiro, aos poucos tornar-se-á hábito e você desfrutará dos benefícios da prática regular.
Yoga Terapia Hormonal, tem o propósito de despertar, a partir da prática regular, a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.
Yoga Terapia Hormonal é uma sequência única. As aulas dirigidas têm o propósito de nutrir a prática, por isso trazer os fundamentos do Yoga é uma forma de aprofundamento e cuidado para manter a prática sempre atrativa.
